La Alimentación Saludable Recetas

Tips for Family Eating Problems

Time, constancy, encouragement and a positive environment to help the small taster of a more varied diet. Irritability can get rid of quickly, but the patience of the diet expands. Because the child is not of great concern. The child can be healthy and grow normally, although only in very small amounts and menu from time to time. Often, the range of eating will pass over time. However, in the long run, food, problems can lead to a situation where eating becomes a frustrating interaction with food effects of the child, for example, promises something for dessert, treatment of the condition that first Eat the main course. It is good to know that it is possible to solve the problem of food and your health clinic to get help and support from other parents.

The new flavor of adaptation may require patience and time in the game!
Expanding the child’s diet and learning to eat on their own began to take shape in their approach towards new foods. Some children are brave and open minded taster, while others require multiple test times and quiet use of new food ingredients. It is important for parents to support the small taste of: soft diet of expansion of the main things that have received the positive stimulus of dining atmosphere and unhurried time of dining.Taste of time may be necessary even more if The child is led to new food especially harmed or whims. Of not being too long the time between,

Comida con todos los sentidos
Exigente y una amplia gama de manutención para dar acceso a los alimentos de todos sus sentidos (gusto, olfato, tacto, oído) y le permitirá tener un poco de juego con la comida. El niño debe estar involucrado en la cocina, la comida es a menudo realmente hacer el mejor sabor, y al hacer los platos que se pueden probar nuevas materias primas. También la mezcla de el nuevo material de la comida de la vieja comida familiar puede ser una poderosa manera de aprender el nuevo sabores. Sin embargo, dígale a su hijo honestamente, si hoy carretes como nuevo alimento zanahorias. Retirar el sabor del niño a la escuela
Echa un vistazo principales de la solución Nutricia de aprendizaje y a su vez el problema de habilidad

Sin problemas de alimentos de momento
La comida es buena para momentos de calma actividades relacionadas. Diferentes juegos, computadoras, teléfonos o los juguetes que no están incluidos en la tabla. Es bueno decirle a un niño antes de la inminente alimento momento, así que él sabe que pronto la diversión y los juegos tienen que parar. También, los padres deben recordar que la lectura de las noticias, o por e-mail la respuesta no es parte de la comida juntos.
Los niños deciden por sí mismos la cantidad de alimentos consumidos. Puede muy bien a los niños desde una edad temprana para fomentar su propia administración de alimentos, la ayuda de un padre. Si pones más de alimentos para el niño a sí mismo, por lo que aplicar una pequeña cantidad en un plato. La comida es siempre conseguir más, si los gustos. Por ejemplo, el resto de la familia en la mesa de la cena para animar a los niños a gusto nirsoa.

Un ambiente relajado relación con la comida
Los adultos pueden tener diferentes actitudes o restricciones en los alimentos. Ciertos alimentos pueden experimentar poco saludables, por ejemplo, o demasiado azucarados o grasos. En los niños, estas percepciones no tienen ya, excepto si son adultos para que les enseñen. La comida de los niños-educación el objetivo debe ser una actitud flexible hacia la comida. No se usa por lo general la comida no es tal, que nunca sería capaz de comer. En general, el tipo de alimentos que los padres consideren a ser “prohibido”, se siente como un niño de todas las cosas. Se trata sólo de la dieta de la “casualidad”, sino también los que se puede degustar cada ahora y entonces, con una conciencia clara.
Cuando hay una irritabilidad o selectiva de comer debe ser llevada a la atención de la salud?
Si los cambios en el crecimiento del niño, la prosperidad y el bienestar de eventos, las cosas toman un discurso de la clínica o de salud escolar. El más joven sea el niño, y la más larga es la situación continúa, la más sensible es la cosa que vale la pena traer a colación. En general, la selección de sus comidas, y la ansiedad desaparecen, cuando el niño crece, pero a veces el fondo puede ser una enfermedad, tales como la alergia, enfermedad celíaca, enfermedad de reflujo gastroesofágico, o las habilidades motoras orales el rompecabezas. También normal de la enfermedad o la otitis media puede conducir a la irritabilidad o la anorexia. Aunque el fondo de comer rompecabezas que no tendría el cambio de peso, es posible que desee tomar la clínica, donde la cuestión se complica por las rutinas diarias de las familias y causa preocupación en la de mayor edad.
Calmante cosas a los padres y tutores
• El interés del niño en los nuevos alimentos varía de un día a otro, y también por edades. Lo que no gusto de hoy, mañana podrá degustar un muy. O, por el contrario.
diferentes etapas de la vida • los niños pueden estar involucrados en la instantánea gama de comer. En este caso, la de los padres de la paciencia se mide, pero sólo es cuestión de paciencia continuar sirviendo la comida, y esperar hasta que el niño crece y se desarrolla y selectivo de comer fase para dar forma. Comer desafíos son comunes, especialmente en los bebés, los niños alrededor de los 2-3 años de edad.
• Incluso si usted siente que su niño come sólo pequeñas cantidades, es evaluar la condición del niño de la buena nutrición y el medidor. En el caso de que un niño está creciendo normalmente y ella tiene el poder de putter para decorar energético, suele ser también la ingesta de energía y nutrientes suficientes.
• Es bueno recordar que el niño se comió la comida en una cantidad que va desde los niños de todas las comidas diferentes y en diferentes días. Los niños es un funcional de ajuste de color sistema de control: cuando la comida se sirve de muchas maneras y en intervalos regulares (de 4 a 6 comidas al día), el niño puede comer en una comida, más de lo normal, pero la próxima comida de nuevo, respectivamente, inferiores a los habituales. Las necesidades de energía y el apetito se ve afectada. Crecimiento, al aire libre, el día de ritmo, así como de la salud.
• La familia es bueno para comer juntos tan a menudo como pueda encontrar una oportunidad. Alimentos comunes, puede ser el momento en que la familia entera de las cosas que esperaba en medio de la prisa de la vida cotidiana.

• Cuando el trabajo puede ser agotador, los padres deben respetar la de comer del niño ritmo y permanecer en la mesa durante tanto tiempo, que el niño ha comido lo suficiente para comer.

• El niño consigue decidir cuánto come. Si es posible, deje que el niño mismo se llevó la comida a la cantidad deseada. Si usted ofrecer la comida a los niños, la dosificación de la placa de la primera sólo un poco de comida. Si usted quiere, que el niño va a recibir más.

• Es importante que el pequeño plato principal de la dosis no cubrir el intermedio piezas ofrecen las golosinas. El niño debe aprender que su estómago está lleno llamado. “Comida decente”. Mantenga a su niño en la comida como un ritmo regular.

• Baby’s irritability or selective eating is a good conversation entrusted to him by other adults and personal kindergarten, in order to create common practices, how it is encouraged in children’s dining situations.

• Offer new flavors one at a time and in small batches. New food is a good idea to offer while you are already familiar with your favorite foods. New foods should not try to hide the child, but the child should be objectively tell you what the food contains information about it.

La Alimentación Saludable De La Comida Que Comemos

La comida ha sido una de las necesidades básicas a un lado de la vivienda y la ropa, y siempre lo han sido hasta ahora. Gadgets, viajes, y otras prácticas insalubres, se han añadido a las necesidades básicas, junto con la nueva tecnología. Nuestro mundo es inimaginable sin la comida, no podemos hacer las cosas que hacemos todos los días si no comemos los alimentos. Peor porque si no comemos es que vamos a morir de hambre. Pero he aquí un pensamiento que debemos considerar, si no comemos alimentos saludables, vamos a morir, mientras que si comemos alimentos poco saludables, todavía vamos a morir. Así que aquí está la pregunta que debemos considerar, ¿estamos comiendo el derecho de la ingesta de alimentos que nuestros cuerpos han de llegar? O, ¿estamos comiendo tan solo por el hecho de que nosotros no morir de hambre? Aquí son los alimentos que debemos considerar si queremos hacer llegar a la mayoría de ellos.

El peor en el mundo de los 10 productos de alimentación según datos de la organización mundial de la salud,
1. Los platos fritos
Las enfermedades cardiovasculares, ya que provoca la eliminación de carcinógenos. Además, como proteínas y vitaminas se destruyen a cambiar. Equilibrio bacteriano del intestino.
2. Alimentos salados
Un gran consumo de un aumento de la presión arterial. La mayor carga en los riñones, y el cáncer de la laringe. La mucosa, inflamación o kasko fácilmente. Demasiada sal de los alimentos para el cáncer de colon.
3. Procesadora de alimentos
Carcinógenos, los nitritos y los conservantes de la carga entre grande e incluye muchos.
4. Dulces productos
Alimentos colorantes y saborizantes para el peso, incluida la carga de la función hepática. La vitamina eliminación de los pesados. De calorías, sino también de otros nutrientes no es suficiente. Galletas integral de trigo o bajas temperaturas, no deben ser incluidos.
5. La sidra, productos de alimentación de la estaca
Las bebidas gaseosas que contienen ácido fosfórico, el ácido carbónico en el cuerpo de hierro, de calcio en la orina en el tubo de ensayo de los ingredientes. También la absorción de muy alta para la transformación de la energía, los minerales, las vitaminas y otros b. el ingrediente de los alimentos. Además, en vitaminas, a fin de aliviar la somnolencia y las papilas gustativas.
6. Inmediatamente alimentaria
Los aromas alimentarios y los conservantes, como daños en el hígado y una muy alta salinidad. Calor y esto no sólo es importante, y no alimentaria.
7. Conservas
Pescado, carne, frutas de todo. Las vitaminas y las proteínas cambian la Calidad de la solución. Muy altos en caloras, pero y otros nutrientes a continuación. El tratamiento, en el proceso de tratamiento térmico de conservas, así como.
8. El azúcar vinagre de frutas, productos de alimentación
La mala alimentación o confitadas sal. Para la sustancia carcinógena nitritos. La salinidad muy alta y conservantes, saborizantes ha ido la carga.
9. Congelados de cocina
Helados y productos congelados. La obesidad puede ser demasiado fácil, que la exposición. Ingredientes bacterianas las bacterias intestinales puede conducir a un mayor equilibrio de azúcar para la fermentación, especialmente yo.
10. Carbón de la parrilla
Directamente en el fuego de pollos a la parrilla. uno de ellos es la toxicidad del tabaco 60 y el mismo. El hígado, el corazón de la carga. Alta temperatura, cuidadosamente preparados de carne, la gente come carne недожаренное bajas temperaturas, el considerable perjuicio de adn, que es la del propio país.
El peor en el mundo de 10 tipos de alimentos para la gente “comer” y “palabras de vida”, “a mí me gusta, pero luego todo bien”, “comer” y “la muerte, o comer y morir” diferentes reacciones.
El cuerpo de la buena comida, la buena comida. Si sí, entonces-10 de los más puros en el mundo de productos? Una buena condición física de los 10 mejores productos de todo el mundo de la alimentación sana en el año 2005, la revista “time”, una edición Especial.

Las 10 mejores alimentos saludables en el mundo

1. Los tomates
Diferentes vitaminas y minerales para la piel suave rico y apretado. Los tomates Rojos, la sustancia, el licopeno es un poderoso contra el cáncer de ingredientes, oxígeno activo y fuerte de páncreas, es especialmente importante. Rico en vitamina Con el frío y la paciencia. A diferencia de los tomates, tomate de alimentación es una de las gotas.
2. La espinaca
Hay un gran número de espinacas, ácido fólico, fruto de ingredientes para que el crecimiento y el desarrollo de la influencia en el desarrollo del feto. Una gran cantidad de hierro y calcio y el crecimiento de las mujeres o los niños. En la dieta de los ricos en fibra, pocas calorías y припущенным espinacas y 40cal o en el fregadero.
3. Nueces
Ricos en aceites vegetales y vitaminas, limpia y suave de la dieta para el invierno de de protección. La producción de la vitamina E, colágeno, para ayudar a una piel hermosa. A la semana de 2 a 3 veces al día, maní 20 yo sé, usted tiene mayores efectos. “lungs de productos alimenticios, cosméticos.
4. Brócoli(o repollo)
Las laderas de saipan, incluyendo ingredientes, por ejemplo, el cáncer de mama, cáncer colorrectal, cáncer de estómago, la opresión. Contiene beta-caroteno de la dieta alimenticia para suprimir el apetito.
5. La avena o cebada)
El beta-glucano-soluble de la fibra alimentaria de la saciedad y el sentimiento de colesterol en el cuerpo, escurrir. Potente anti-cáncer·anti-viral y el efecto.
6. El ajo
Y el corazón de la Alicina es la sustancia, dependiendo de la potencia y antimicrobianos intoxicación alimentaria la membrana del virus. Es en la prevención de enfermedades del corazón y de la circulación de la sangre.
7. El té verde
Combatir los radicales libres contiene carcinógenos, pertenece el té verde es la entrada en la ” membrana, animosamente estómago agrio sabor de la propia sesión de entrenamiento. Beber mucho té verde significativamente por debajo del nivel de incidencia de cáncer en la región asiática.
8. Vino tinto
El color violeta es un efecto contra el cáncer. Agrio sabor de los vinos de taninos ingredientes que bien influyen en el nivel de colesterol en el cuerpo, para la prevención de la aterosclerosis.
9. La trucha arco iris(o caballa)
Ácidos grasos omega-3 para reducir el nivel de colesterol y la prevención de la artritis excelente resultado. En particular, la caballa ácidos grasos omega-3(dha aka)naranja 2 veces! Es la memoria y la capacidad de aprendizaje y de los ingredientes, la demencia senil y la prevención.
10. De grosella negra(o no)
Púrpura de mi ciudad interior, y los colores, la prevención de enfermedades, mata a las bacterias y virus, y los efectos sobre el corazón. Violeta el mismo efecto.

● Primaveral de la dieta, el caminar del poder!
● También puede prevenir el riesgo de síndrome metabólico es difícil
● Alto contenido de carbohidratos de los alimentos, la cantidad que se puede comer?
● Buena medicina, el jugo de pedir?
● Comemos para vivir en el interior se adhieren a los alimentos dietéticos.

Consejos para Comer Saludable

Incluso si usted piensa acerca de la nutrición,y deliciosa en la mesa de la cena para su familia todo el tiempo es un gran problema. Me pregunto si mi dieta del niño a ser demasiado,me enseñe a no dejar la comida,es hambre en la escuela,el calcio o el hierro, o la falta de nutrientes esenciales? ‘Y,’usted está comiendo alimentos saludables ahora? “El mismo preparado las preguntas de después de la escuela de educación física,en busca de un”buen”regalo de cumpleaños,o hacer preguntas sobre la tarea, que a menudo conduce.

1. Herm

Es uno de los mejores regalos que los padres pueden dar a sus hijos la aventura de explorar la comida. Desarrollar una lista de alimentos que su hijo puede disfrutar de una gran variedad de sabores, incluyendo pero no limitado a, azúcar,grasa o sal. Las personas que comen una variedad de alimentos más la absorción de los nutrientes que necesitan. Tenga en mente que usted quiere de alimentos de más de diez horas antes de que su niño le gusta un alimento en particular. Por lo tanto,si intenta dar.
hijos, pero buscando comida familiar.

2. comer más de cinco colores días de comida

Los brillantes colores de las frutas y verduras a partir de ingredientes naturales que ayudan a nuestro cuerpo. Debido a que cada color tiene diferentes efectos, se recomienda que usted come alimentos de diferentes colores todos los días. Su’Red de la salsa de tomate”, usted necesita para corregir sus hábitos alimenticios.

3. de beber mucha agua

Sus hijos son de una o dos botellas de agua fresca para beber y a beber con ellos dondequiera que vayan. Establecer las normas, de manera que sólo se puede beber agua durante la hora de la comida para establecer el principio de jugos o de azúcar que contienen las bebidas son”ocasionales”en lugar de”rutina”. El jugo contiene una enorme cantidad de nutrientes importantes y proporcionan abundante de energía para el crecimiento activa de los niños,pero cuando se lista debe ser enseñado a beber agua-polvo,refrescos.

4. debo comer el Desayuno

Si usted no está en el hábito de comer el Desayuno en una manera saludable porque yo era joven,puede pasar que los jóvenes y los adultos pueden ser. Harina de la noche,una resaca debido al beber el día anterior,de trabajo,etc., Puede ser fácil de obtener café de la mañana con una Taza de café e ir a trabajar se ha creado utilizando. Sin embargo, la formación de sus hijos a la carga de la batería en la mañana con un plátano y un vaso de leche que usted puede comenzar el día activamente que usted puede pasar un día lleno de salud y felicidad y Vitalidad.

6. comer despacio

Lento el hábito de comer puede ayudar a usted,el presente y el futuro,y es una gran manera de enseñar a su hijo acerca de 20 minutos en llegar al cerebro. Como padres,es de esperar que la comida va a terminar en un par de minutos en lugar de horas,pero más importante aún es lento y masticar los alimentos adecuadamente. Anime a su hijo a comer alimentos mientras se disfruta el sabor,y desarrollar el hábito de sentarse a la mesa cuando su niño está comiendo. Cuando usted come, le recomendamos que su familia tanto como sea posible para comer. Si usted tiene una conversación con su familia durante la comida,usted puede tener un buen tiempo.

7. disfrutar de la cocina

Por el camino cuando se aprende a cocinar,eres un poco más aventurero, adquirir un sabio hábitos alimenticios. Si usted delante de sus hijos, y el simple recado en la cocina,usted será capaz de duplicar el placer de cocinar. También es una buena idea para presentar el libro para estimular el interés del niño y que preparar la cena una vez a la semana a medida que crecen.

8. comidas este hotel familiar cuenta con una biblioteca,mesa de

9. elija refrigerios saludables

Tal vez usted ha tenido la oportunidad de ver a su hijo decir”comer nada”después de como un refrigerador o alacena llena de comida. Los niños de hoy están tan natural para ellos a la hora de recoger,dulces,Armario puede ser llenado con estos alimentos. Sin